你好，如果月经量不多，可以做腹部B超检查，考虑是否有其他妇科疾病，比如子宫肌瘤，子宫内膜炎，附件炎，卵巢囊肿，如果检查都是正常的，也没有必要太担心，可以喝红糖水加黑胡椒。在这种情况下洗澡问题不大，但是需要注意保暖的。
洗澡还是尽量避开月经期是更合适的，如果要洗澡的话，也不是绝对禁止的，可以淋浴不能坐浴的，然后一定要注意好水温不能受风着凉建议您要注意好月经期的休息和保暖的，注意好会阴部的卫生，减少炎症感染的几率。
月经期间身体一般会比较虚弱的，应该多注意休息，不能着床，不能吃生冷辛辣的刺激性食物的，以免引起月经不调及身体不适的，现在按照你描述的时间看，最好不要洗澡，如果洗的话，也要洗淋浴比较好。
