类风湿病人在生活中需注意关节保护、规律用药、适度运动、情绪调节等方面，以延缓病情进展并提高生活质量。
1、关节保护避免关节过度负重或重复性动作，使用辅助工具减轻手指、膝关节压力，寒冷季节注意保暖防潮。
2、规律用药严格遵医嘱服用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德，不可自行增减剂量或停药，定期复查肝肾功能。
3、适度运动选择游泳、太极拳等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内，急性发作期需暂停锻炼。
4、情绪调节通过正念冥想、社交活动缓解焦虑抑郁情绪，必要时寻求心理咨询，保持积极治疗心态。
日常饮食可适量增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物，戒烟限酒，保证充足睡眠有助于病情控制。
