晚上睡不着失眠要如何解决

Question

晚上睡不着失眠要如何解决

Answer 1

应该去找医生看，有可能是工作压力大，或者情绪紧张导致患者出现失眠。可以适当的使用一些安眠类的药物来进行治疗，同时患者要注意适当的锻炼身体来帮助改善睡眠。睡前可以喝牛奶，吃些水果。