有了失眠怎么治比较好

Question

有了失眠怎么治比较好

Answer 1

失眠的因素是有众多可能的，生活的压力，疾病的原因，体质虚弱的状态都会导致有失眠，在睡前做活动容易导致大脑处于兴奋状态，要尽量的避免这些因素，有了失眠，首先要针对病因才能有效的做出改善。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。