吃哪些食物补钙有效果

Question

吃哪些食物补钙有效果

Answer 1

出现脚抽筋的现象，可能是由于缺钙引起的，可以适当补充钙，但最主要的是从食物中补充，可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶等等。必要的时候可以遵医嘱使用一些钙剂来进行治疗，要补充维生素d来促进钙的吸收。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。