情绪低落失眠多想怎么治疗

Question

情绪低落失眠多想怎么治疗

Answer 1

是否有抑郁症需要你去医院检查一下，不要有太大的心理负担，从你现在的症状来观察有抑郁症的倾向，建议你放松心情，自我调整心态，每天多做户外有氧运动，多与朋友聊天，听自己喜欢的歌。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。