如果晚上老是睡不着怎么治疗

Question

如果晚上老是睡不着怎么治疗

Answer 1

要明确具体的原因，比如是否有身体过度的劳累，或者有经常的熬夜情况，以及有不良的生活习惯，所以要先调整好自己的生活方式，另外也要避免熬夜，可以在平时按摩太阳穴，帮助睡眠，或者用药。