失眠吃哪些东西好

Question

失眠吃哪些东西好

Answer 1

有失眠多梦的患者，可以通过合理的饮食来帮助缓解，比如吃一些百合粥，百合有安神、养神的功效，可以治疗失眠症状，还可以多小米枣仁粥，对于睡前放松有很好的作用。或者吃一些中成药来起到安神的作用。