偏头痛可通过药物治疗、物理治疗、调整生活方式、心理干预、中医调理等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、内分泌变化、精神压力、环境刺激、饮食不当等原因引起。
1、药物治疗偏头痛急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中重度发作可使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性治疗药物。预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等。药物需严格遵循医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、物理治疗发作期可用冰袋冷敷疼痛部位，每次不超过20分钟。缓解期可尝试经皮神经电刺激、超激光疼痛治疗等物理疗法。颈椎牵引适用于合并颈源性头痛的患者。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免操作不当加重症状。
3、调整生活方式保持规律作息，每日睡眠7-8小时。避免强光、噪音等刺激，发作期应卧床休息。记录头痛日记，识别并远离诱发因素。适量进行有氧运动如散步、游泳，但避免剧烈运动。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。
4、心理干预认知行为疗法可帮助改善对疼痛的应对方式。放松训练如渐进式肌肉放松、冥想等能减轻发作频率。生物反馈治疗通过调节自主神经功能缓解症状。持续心理压力可能加重病情，必要时需进行专业心理咨询。
5、中医调理针灸取穴以太阳、风池、百会等为主，需由专业中医师操作。推拿按摩可疏通经络，缓解肌肉紧张。中药常用川芎茶调散、天麻钩藤饮等方剂辨证施治。刮痧、拔罐等外治法需根据体质选用，避免过度刺激。
偏头痛患者应建立规律的饮食作息习惯，避免奶酪、巧克力、腌制食品等可能诱发头痛的食物。注意气候变化及时增减衣物，保持室内空气流通。建议随身携带应急药物，发作时尽快脱离嘈杂环境。长期反复发作或症状加重者需及时神经内科就诊，排除器质性病变。保持乐观心态，避免过度关注疼痛感受，可通过培养兴趣爱好转移注意力。
