复禾问答 腰肌劳损

后腰右边上边疼

2人回复

问题描述

医生回答专区

冯利德
冯利德 助理医师
河南安阳利德诊所
立即预约
刘颖
刘颖 住院医师
天津生殖专科医院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 运动后腰痛怎么办 缓解运动后腰痛的四个妙招分享

运动后腰痛可通过热敷、拉伸放松、调整运动强度、使用药物等方式缓解。

运动后腰痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎等因素有关。热敷能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,每次15-20分钟为宜。拉伸放松可针对腰部肌肉进行静态拉伸,如猫式伸展、仰卧抱膝等动作。调整运动强度需避免突然增加运动量,运动前充分热身,运动后逐步放松。若疼痛明显,可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症和疼痛。日常应加强核心肌群锻炼,如平板支撑、臀桥等,提高腰部稳定性。

运动后注意休息,避免立即坐下或弯腰,可适当补充电解质饮料帮助肌肉恢复。

相关科普 更多

护理 症状 病因 治疗 诊断 概况 饮食 用药
日常扭伤腰,如何快速恢复?

日常扭伤腰,如何快速恢复?

5招疏通腰部气血 摆脱腰肌劳损

5招疏通腰部气血 摆脱腰肌劳损

急性腰扭伤正确的处理方法是什么?

急性腰扭伤正确的处理方法是什么?

急性腰扭伤后可自行按摩吗?

急性腰扭伤后可自行按摩吗?

如何锻炼腰部肌肉力量减轻腰肌劳损症状

如何锻炼腰部肌肉力量减轻腰肌劳损症状

腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损有哪些症状?

腰肌劳损有哪些症状?

女人腰肌劳损症状

女人腰肌劳损症状

腰肌劳损是啥原因

腰肌劳损是啥原因

腰肌劳损的原因

腰肌劳损的原因

急性腰肌劳损的病因和治疗方法有哪些?

急性腰肌劳损的病因和治疗方法有哪些?

腰肌劳损的4大病因

腰肌劳损的4大病因

腰肌劳损肌肉拉伤怎么治疗方法最好

腰肌劳损肌肉拉伤怎么治疗方法最好

腰肌劳损自我治疗最佳方法

腰肌劳损自我治疗最佳方法

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法

腰肌劳损自我治疗方法

腰肌劳损自我治疗方法

腰肌劳损鉴别诊断

腰肌劳损鉴别诊断

腰肌劳损诊断标准

腰肌劳损诊断标准

腰肌劳损诊断依据

腰肌劳损诊断依据

腰肌劳损诊断需要做的检查

腰肌劳损诊断需要做的检查

腰肌劳损怎么练瑜伽

腰肌劳损怎么练瑜伽

练腹肌会腰肌劳损吗

练腹肌会腰肌劳损吗

腰肌劳损拉伤怎么恢复

腰肌劳损拉伤怎么恢复

男孩子腰肌劳损怎么办

男孩子腰肌劳损怎么办

腰肌损伤治疗最佳方法腰肌劳损吃什么药

腰肌损伤治疗最佳方法腰肌劳损吃什么药

腰肌劳损吃什么药

腰肌劳损吃什么药

腰肌劳损吃什么好?

腰肌劳损吃什么好?

腰肌劳损怎么食补

腰肌劳损怎么食补

腰肌劳损的中药偏方

腰肌劳损的中药偏方

腰肌劳损吃什么中药效果好

腰肌劳损吃什么中药效果好

腰肌劳损吃什么药效果好

腰肌劳损吃什么药效果好

腰肌劳损吃什么药有效果

腰肌劳损吃什么药有效果

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

红癣 低血压 喉结核 睑缘炎 多系统萎缩 急性胆囊炎 肋骨软骨炎 类圆线虫病 结节性硬化症 结核性脑膜炎

医药资讯 更多