哺乳期补钙要吃哪些东西比较好

Question

哺乳期补钙要吃哪些东西比较好

Answer 1

哺乳期缺钙的女性是因为在怀孕的时候宝宝吸收了太多的钙导致产妇生产后缺钙，平时可以吃钙片补钙，首先，从饮食上补钙。平时哺乳期妈妈可以多食用一些含钙丰富的食物，比如：牛奶、豆制品、芝麻酱、坚果、鱼虾等。