过预产期可通过饮食调整、运动刺激、乳头刺激、会阴按摩、药物催产等方式促进分娩。过预产期可能与胎盘功能减退、胎儿发育迟缓、内分泌失调、骨盆狭窄、遗传因素等原因有关。
1、饮食调整适量食用富含天然前列腺素的食物有助于刺激子宫收缩，如菠萝、山楂、黑芝麻等。菠萝中的菠萝蛋白酶可软化宫颈，山楂能促进子宫平滑肌收缩。饮食需注意营养均衡，避免过量摄入高糖高脂食物导致胎儿过大。每日可分5-6餐进食，保持适度饥饿感可能激发宫缩反应。
2、运动刺激每天进行30分钟以上中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽、爬楼梯等。运动时重心变化可促使胎头下降压迫宫颈，机械性刺激诱发宫缩。需避免剧烈运动导致胎盘早剥，运动前后注意补充水分，出现规律腹痛或破水应立即停止。
3、乳头刺激通过轻柔按摩乳头或使用吸奶器刺激，促使体内催产素分泌。每次单侧刺激15分钟，每日2-3次为宜。该方法模拟新生儿吸吮反射，可安全有效诱发宫缩。刺激过程中如出现强烈宫缩应暂停，避免子宫过度收缩影响胎盘供血。
4、会阴按摩妊娠38周起可每日进行会阴按摩，使用植物油轻柔按摩会阴部肌肉。这能增强肌肉延展性，降低分娩时撕裂风险，同时反射性促进宫颈成熟。按摩前需清洁双手，力度以不引起疼痛为准，出现皮肤破损或阴道出血需停止。
5、药物催产在医生指导下可使用地诺前列酮栓促宫颈成熟，或静脉滴注缩宫素诱发宫缩。药物催产需在医院严密监护下进行，需排除头盆不称、胎盘前置等禁忌症。用药期间需持续胎心监护，出现强直宫缩或胎心异常需立即处理。
超过预产期后建议每周进行2次胎心监护，每日记录胎动情况。饮食可增加锌元素摄入，如牡蛎、瘦肉等，锌离子参与多种酶反应有助于启动分娩。保持充足睡眠避免焦虑，焦虑情绪会抑制催产素分泌。若超过42周仍未临产，需考虑计划性引产避免胎盘功能严重衰退。所有催生方法均需在专业医师评估后实施，不可自行尝试高风险操作。
