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痛经如何饮食

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痛经如何饮食

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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月经期间，保持情绪的稳定，不要总是生气，注意保暖，避免接触冷水和洗冷水脚 避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水 红糖性温.有温里的作用 建议使用相关药物进行治疗较好，要注意休息，避免过度劳累，适当进行户外活动。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

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多吃些阿胶，桂圆的等食物，注意保暖，防止着凉。要平时注意锻炼身体，增强全身的血液循环，也就增强了妇科局部的血液循环。一定要严格注意好保暖，月经期不要吃生冷的东西，可以热水袋敷小肚子，必要时可以中药调理，保持情绪的稳定，不要有太大的压力。

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