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怎样才能预防高血压的发生
提问时间:2023-11-27 11:12
|
1人回复
怎样才能预防高血压的发生
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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高血压受外界的因素干扰还是比较多的,一定要做好身体的调整改善的,避免长期、过度精神紧张。减轻生活、工作压力,避免熬夜。增加机体抵抗力,减轻心、脑、肾负荷,日常饮食注意好清淡就可以了。
回答于2023-11-27 12:14
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怎样才能预防高血压病的发生
预防高血压病的发生,大概有一下几点:1、合理的饮食、减少盐分的摄入。饮食应该限制脂肪的摄入,少吃肥肉、动物的内脏及油炸食品等,每日盐量的摄入应少于5克。2、适当的体育锻炼。3、戒烟限酒。4、控制体重、合理减肥。5、注意劳逸结合、保持心情舒畅。
怎样才能预防高血压的发生
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