吃哪些食物补钙好

Question

吃哪些食物补钙好

Answer 1

缺钙的应该到正规医院做骨密度和微量元素的检查，可以使用钙片来进行治疗。同时多吃富含维生素d的食物来促进钙的吸收。适当的加强户外体育锻炼，也可以多晒太阳来促进钙的吸收。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。