干枯毛躁的头发可通过调整洗护习惯、补充营养、减少热损伤等方式改善。
洗护方面建议选择含氨基酸或甜菜碱的温和洗发水，避免含硫酸盐的强清洁产品，水温控制在38度以下。每周使用1-2次含角蛋白或乳木果油的发膜，洗发后及时用毛巾吸干水分而非揉搓。梳头时选用宽齿木梳，从发梢向发根分段梳理。饮食上增加三文鱼、坚果等富含欧米伽3的食物，适量补充动物肝脏、蛋黄等含维生素B7的食材。避免每日使用高温电卷棒或直发器，必须使用时提前喷涂含聚二甲基硅氧烷的隔热产品。染烫间隔至少3个月，选择半永久性染发剂。
日常可定期修剪分叉发尾，睡眠时使用真丝枕套减少摩擦，外出时佩戴防晒帽或使用含紫外线过滤剂的护发喷雾。
