什么是腿部肌肉锻炼方法

Question

什么是腿部肌肉锻炼方法

Answer 1

如果想要锻炼自己的小腿肌肉的话，平时可以通过长跑，跳远等运动来进行锻炼，而且在锻炼期间，应多吃一些高蛋白丰富的食物，注意饮食营养均衡，适当的补充一些钙元素，按时休息避免熬夜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。