失眠治疗方法

Question

失眠治疗方法

Answer 1

生活中如果学习，工作压力太大、情绪紧张、进食不规律就会引起失眠。要合理安排休息时间，白天少睡觉，适当进行户外活动，放松心情，睡前避免饮浓茶、咖啡等。部分可以到正规医院通过理疗方式改善。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。