手淫怎么戒

Question

手淫怎么戒，戒手淫的自我疗法是什么，什么方法最简单

Answer 1

年轻人很多人都有过手淫的习惯，但是大多问题并不严重对身体健康影响也不是很大的，节制手淫并没有特别好的办法，主要是需要靠自己的意志力才行，别人没有办法帮助你的所以说自己心态放好，有欲望的时候转移注意力，做一些其他方面的事情。

Answer 2

您想改掉手淫这个不良生活习惯当然还是支持的，可以采用目标转移法配合个人毅力的方式改掉上述的不良习惯即可了。所谓目标转移法是说当您在想手淫的时候做些其他的事情，比方说玩电脑，玩手机，看书，跑步运动等等，总之就是和手淫无关的事情，目的就是想转移自己的注意力，再配合个人毅力的方式来改掉上述的不良习惯即可了。