五周多做的人流手术，卧床休息了一天开始工作，工作是朝九晚五的文员。应该注意些什么？

提问时间：2018-11-13 12:23 | 1人回复

问题描述

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信磊主治医师

遂平县中医院

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人流术后一个月内是不能同房的，一个月内是不能进食寒凉辛辣食物的，作息规律，尽量不要熬夜，适当的走动，不能过长时间久坐，避免导致腰痛建议你要注意好会阴部的卫生，日常注意温水清洗，一个月后有同房要注意好避孕措施

回答于2018-11-13 12:56

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推荐腰椎盘突出该休息吗

腰椎盘突出患者需要适当休息，但过度卧床可能不利于恢复。休息与适度活动相结合，配合药物治疗、物理治疗和康复训练，是缓解症状和促进康复的关键。 1、休息的必要性腰椎盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，导致疼痛、麻木等症状。急性期疼痛剧烈时，适当休息可以减轻椎间盘压力，缓解神经根刺激，避免症状加重。建议患者选择硬板床，避免久坐或长时间弯腰，减少腰椎负荷。 2、适度活动的重要性长期卧床可能导致肌肉萎缩、关节僵硬，反而加重病情。在疼痛缓解后，患者应逐步恢复适度活动。例如，可以进行低强度的步行、游泳等有氧运动，增强腰背部肌肉力量，改善腰椎稳定性。避免剧烈运动或负重活动，以免加重椎间盘压力。 3、药物治疗药物治疗是缓解症状的重要手段。常用药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）和神经营养药物（如甲钴胺）。这些药物可以减轻炎症、缓解疼痛和麻木症状。需在医生指导下使用，避免长期依赖。 4、物理治疗与康复训练物理治疗如热敷、电疗、超声波等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。康复训练包括核心肌群锻炼（如平板支撑、桥式运动）和拉伸运动（如猫式伸展），有助于增强腰椎稳定性，减轻椎间盘压力。建议在专业康复师指导下进行，避免动作不当导致二次损伤。 5、手术治疗的选择对于保守治疗无效或症状严重的患者，可能需要手术治疗。常见手术方式包括椎间盘切除术、椎间融合术和人工椎间盘置换术。手术可以解除神经压迫，但术后仍需配合康复训练，避免复发。腰椎盘突出的治疗需要综合休息、活动、药物和康复训练等多种方法。患者应根据自身情况，在医生指导下制定个性化治疗方案，逐步恢复健康。