平时干活比较累，每天晚上腰疼的就睡不着

Question

我才二十八岁～每天晚上三四点腰疼的就睡不着，平时干活比较累自己认为是腰肌劳损我应该怎么办啊！

Answer 1

依你的描述，你的情况属于腰肌劳损比较典型的症状。建议避免长时间弯腰、久坐、腰部受凉。缓解期加强腰背肌功能锻炼。症状比较重确需弯腰久坐时，建议可以用腰围固定带固定腰部，不建议长期佩戴，也可以做针灸、推拿、红外线等治疗，可以缓解疼痛。

Answer 2

您是每晚睡到三四点钟出现腰痛，睡不着觉，主要考虑为腰肌劳损。跟您经常劳累有关的。建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时要坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

Answer 3

可以采用针灸推拿疗法来治疗一段时间，然后口服点舒筋活血的药物，效果就会比较明显的，您可以试一下。针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，促进无菌炎症的吸收，症状相应的就会慢慢缓解，同时可以用点腰痛宁胶囊，效果就会更好了。