徒步公路五小时，七八天了两大腿肌肉走路酸痛

Question

你好，我徒步的都是公路五小时，回来晚上上夜班了，第二天起来浑身上下酸痛不行，休息两天，然后现在已经过去七八天了，两大腿的肌肉走路酸痛，以前有过肌肉拉伤，该怎么办

Answer 1

你好，徒步公路小时之后，出现全身上下酸痛，特别是两大腿肌肉酸痛的症状，这个是正常情况，平时不怎么运动的突然进行徒步五小时，肌肉会产生大量乳酸堆积于肌肉内，从而刺激机体产生酸痛的症状，你好，你的这种情况无需过于担心，只要充分休息就好了，

Answer 2

很明显你的症状是因为肌肉韧带的损伤引起的相关症状，所以治疗的话您可以用点舒筋活血的药来调理，一般会做的比较明显的疗效。比如您可以用舒筋活血片，三七伤药片，都有一定的效果，还有针灸推拿效果也是不错的，针灸推拿可以直接放松相关的记录就没回来，改善局部的血液循环，帮助无菌炎症的吸收，症状就会很快缓解的。