痔疮脱出后可通过手法复位、药物治疗、改善生活习惯等方式帮助回纳并预防复发。痔疮脱出多与长期便秘、久坐、腹压增高等因素有关，需综合干预避免反复发作。
1、手法复位清洁双手后取侧卧位，用凡士林润滑手指轻柔推回脱出痔核，复位后卧床休息30分钟。急性水肿期可用冰袋冷敷减轻肿胀后再操作。若复位困难或疼痛剧烈，需及时就医避免嵌顿坏死。
2、药物缓解遵医嘱使用马应龙麝香痔疮栓、太宁复方角菜酸酯乳膏等外用药减轻炎症。口服地奥司明片改善静脉回流，便后温水坐浴配合高锰酸钾溶液消毒。避免自行使用强效收缩剂导致黏膜损伤。
3、排便管理每日定时排便不超过5分钟，多吃西蓝花、火龙果等富含膳食纤维食物，饮水量保持2000毫升。必要时短期使用乳果糖口服溶液软化粪便，忌用力努责加重脱垂。
4、体位调整避免久坐久站，每1小时活动5分钟，睡眠时垫高臀部15厘米。提肛运动每日3组，每组收缩肛门30次增强括约肌功能。孕妇可使用托腹带减轻盆腔压力。
5、手术干预反复脱出伴出血可考虑痔上黏膜环切术或吻合器痔上黏膜环切术。术后需保持创面清洁，2周内避免剧烈运动。合并肛裂或肛瘘需同步处理原发病灶。
保持肛周干燥清洁，便后使用婴儿湿巾轻柔擦拭。穿宽松透气棉质内裤，避免骑行等摩擦运动。症状持续加重或出现发热、溃烂时需急诊处理，长期脱垂可能引发贫血或感染。建立规律作息，控制辛辣刺激食物摄入，体重超标者需逐步减重以降低腹压。
