运动损伤腰部可否造成胆红素高？

Question

我是一名散打运动爱好者，在2005年的一次运动中受伤，当时没什么感觉，是在练习摔法的时候，被人摔到水泥地上。到了下半年才觉到腰部受伤了，因为坐久不适。后来去医院做康复治疗，效果不大，在家也做康复运动，但效果也不大。在治疗期间也会运动，有时候运动也很剧烈。现在我应该怎么做？现在我不做剧烈的运动，就慢跑，引体向上，仰卧起坐，在床上做“飞燕”，这样是否正确？

Answer 1

根据你的描述，属于运动不当造成的腰部肌肉急性损伤。目前腰椎情况良好。这样的情况不是很严重，建议不佩戴腰围，因为固定久了会导致腰部肌肉萎缩，力量下降，对你本身没有好处的，目前症状不是很严重，可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合腰背肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期弯腰，坚持锻炼。一般就会好的，祝你早日康复。