女性哺乳期应该如何减肥？应该注意什么？

Question

女性哺乳期应该如何减肥？应该注意什么？

Answer 1

因为你现在正在哺乳，你不能吃减肥药来减肥，也不能通过节食来减肥。建议你最好通过科学的锻炼和合理的饮食来减肥。你可以去健身房，在教练的指导下进行。通常必须控制饮食，饮食优先清淡，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝水，确保营养全面平衡，不挑食。调整心态，不要有太大的压力，保持快乐的心情。