摄入热量低于基础代谢好吗？

Question

摄入热量低于基础代谢好吗？

Answer 1

摄入热量低于基础代谢不好，虽然摄入热量低能够起到减肥的效果，但是持续摄入热量低，低于基础代谢也容易造成营养不良，会导致身体贫血，还有可能会导致内分泌失调等因素的发生。所以平时想要减肥要注意营养均衡，可以通过控制饮食和运动的方式来达到减肥的效果。