老年人怕冷，身体虚弱，容易感冒怎么调理？

Question

老年人怕冷，身体虚弱，容易感冒怎么调理？

Answer 1

根据您的描述，老人怕冷，容易感冒，是因为年纪大了，体质虚弱导致的。建议老人在日常饮食中，一定要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，多吃一些富含优质蛋白质的肉蛋奶类，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多进行一些户外的体育锻炼，多饮水有助于提高身体的免疫力。年龄越大，免疫力和抵抗力就会相对降低，老人平时应该积极的锻炼身体，建议可以补补阳气，可以炖服一下人参，鹿茸之类的补品，也可以到医院进行血常规，肝肾功能，电解质等相应的检查，对症调理好身体。