小针刀术后一般需要3-7天恢复，实际时间受到伤口大小、术后护理、个人体质、工作强度及并发症等因素影响。
小针刀属于微创治疗，创伤较小，术后恢复较快。若手术部位在四肢且操作简单，局部仅有轻微肿胀或淤青，多数患者休息3天左右可恢复办公室等轻体力工作。术后24小时内需保持伤口干燥，避免沾水或剧烈活动，遵医嘱服用抗生素预防感染。从事体力劳动或需频繁活动手术部位者，建议延长至5-7天，待伤口愈合无渗出后再复工。
部分复杂病例或术后出现感染、血肿等并发症时，恢复期可能延长至2周以上。如手术涉及关节腔或深层组织，需结合复查结果判断复工时间。术后早期过度活动可能导致粘连加重或慢性疼痛，建议通过冷敷、抬高患肢促进消肿，逐步恢复关节功能训练后再评估工作适应性。
术后应避免提重物或长时间保持固定姿势，工作中可穿插休息缓解局部压力。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复，定期换药观察伤口愈合情况。若出现持续疼痛、发热或渗液增多，须及时复诊调整康复方案。
