俩月没来月经可能与怀孕、内分泌失调、压力过大等因素有关，建议先进行验孕测试，若无怀孕，需进一步检查激素水平和妇科疾病。治疗包括调整生活方式、药物治疗和中医调理，必要时需就医。若确认怀孕，需进行产前检查；若因内分泌失调，可服用黄体酮、雌孕激素或中药调理；若因压力过大，需通过心理疏导、运动减压等方式改善。
1、怀孕是导致月经推迟的常见原因，女性可通过验孕棒或医院HCG检查确认。若确认怀孕，需进行产前检查，包括B超、血常规等，确保胎儿健康发育。孕期需注意营养均衡，补充叶酸、铁剂等，避免剧烈运动和过度劳累。
2、内分泌失调是月经不调的常见原因，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等有关。可通过激素六项检查确诊，治疗包括服用黄体酮、雌孕激素或中药调理。生活方式上需保持规律作息，避免熬夜，饮食上减少高糖高脂食物摄入。
3、压力过大、情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，进而影响月经周期。建议通过心理疏导、瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持心情愉悦。适当运动如慢跑、游泳有助于调节内分泌，改善月经不调。
4、妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等也可能导致月经推迟。需通过B超、宫腔镜等检查确诊，治疗包括药物治疗如米非司酮、手术治疗如肌瘤剔除术等。日常需注意个人卫生，避免感染。
5、体重过轻或过重均可能影响月经周期。过轻者需增加营养摄入，适当增重；过重者需通过健康饮食和运动减重。饮食上可增加富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等，避免过度节食或暴饮暴食。
俩月没来月经需根据具体原因采取相应措施，若排除怀孕，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。日常生活中需保持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适量运动和心理调节，有助于恢复正常的月经周期。若症状持续或加重，需及时就医，避免延误病情。
