治疗腰肌劳损最好的方法是什么？

Question

治疗腰肌劳损最好的方法是什么？

Answer 1

腰肌劳损可以采用局部按摩或者是热敷的方法来进行治疗，不容易产生腰部出现有疼痛的症状，和平时的运动量过大，或者是劳累有很大的关系，就会容易引起腰部的肌肉出现损伤，休息的时候就会出现有什么样的表现，平时要注意保护腰部，避免受到损伤，多吃高蛋白的食品。腰肌劳损和经常出现，运动量不大有很大的关系，平时运动的时候要注意保护腰部，以免出现软组织受到损伤就会容易产生疼痛的表现，可以采用局部热敷的方法来加快局部的血液循环改善疼痛，也可以采用局部按摩针灸的方法来进行治疗，平时要注意多休息，清淡饮食，吃硬板床。