抑郁症可能由遗传因素、性格特质、社会心理压力、躯体疾病、神经生化失衡等原因引起。抑郁症是一种常见的心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，可能伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等表现。
1、遗传因素抑郁症具有家族聚集性，直系亲属患病概率显著高于普通人群。特定基因如5-羟色胺转运体基因多态性与抑郁发作相关。对于有家族史者，建议定期进行心理健康筛查，建立规律作息，培养积极应对方式。
2、性格特质神经质人格倾向、完美主义性格、过度自我批评等特质人群更易发生抑郁。这类人群遇应激事件时容易产生负性认知模式。可通过认知行为疗法调整不合理信念，练习正念冥想改善情绪调节能力。
3、社会心理压力重大生活事件如亲人离世、失业、婚姻破裂等急性应激，或长期处于工作高压、家庭矛盾等慢性压力下，可能诱发抑郁。建议建立社会支持系统，必要时寻求心理咨询，学习压力管理技巧。
4、躯体疾病甲状腺功能减退、脑血管病变、慢性疼痛等疾病常伴发抑郁症状。疾病导致的生理功能紊乱和长期病痛折磨均可影响情绪。需针对原发病治疗，同时配合抗抑郁药物如舍曲林、艾司西酞普兰等。
5、神经生化失衡大脑内神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等水平异常与抑郁发作密切相关。这类患者通常需要药物干预，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀等调节神经递质平衡。
预防抑郁症需保持规律作息与均衡饮食，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的海鱼、坚果等食物。坚持每周3-5次有氧运动可促进内啡肽分泌。建立稳定的社交关系网，培养书法、园艺等舒缓型爱好。出现持续两周以上的情绪问题应及时至精神心理科就诊，避免自行使用药物。抑郁症通过规范治疗多数可获得良好预后，早期识别干预尤为重要。
