喝茶一般不会导致血压升高，适量饮用绿茶或红茶可能有助于稳定血压。但过量饮用浓茶或对咖啡因敏感的人群可能出现短暂血压波动。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化和轻微舒张血管的作用，长期适量饮用可能对心血管健康有益。绿茶中的儿茶素能帮助改善血管内皮功能，红茶中的茶黄素可调节血脂代谢。研究显示每日饮用3-4杯淡茶的人群，血压控制情况优于不饮茶者。建议选择发酵程度较低的茶叶，如龙井、碧螺春等绿茶，其咖啡因含量相对较低。
部分特殊情况下需注意饮茶影响。空腹饮用浓茶可能刺激交感神经兴奋，咖啡因敏感者可能出现心悸和短暂血压上升。高血压患者服用降压药期间，应避免用茶水送服药物以免影响药效。更年期女性或存在自主神经功能紊乱者，过量饮茶可能加重潮热出汗症状。建议这类人群将每日茶叶量控制在5克以内，避免睡前4小时饮用。
保持规律饮茶习惯的同时，建议配合低钠饮食和适度运动。监测饮茶前后的血压变化，出现明显波动时应调整饮茶浓度。高血压患者应定期复诊，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，饮茶不能替代正规降压治疗。
