复禾问答 腰椎间盘突出

冬季如何预防颈肩腰腿痛和腰椎间盘突出

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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肩周炎可以锻炼胳膊。肩周炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症,由于长期保持一个动作不动造成,或者由于长期坐姿、站姿等姿势不正确造成。肩周炎要注意肩部保暖,不可以吹风,然后坚持锻炼,开始需要忍受较大疼痛,大概坚持两周左右会有减轻。治疗上应早期给予理疗、针灸、适度的推拿和按摩可改善症状。痛点局限时可局部注射醋酸强地松龙能明显缓解疼痛,锻炼胳膊对于肩周炎也有好处。

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