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减肥的人晚上睡觉前喝牛奶好不好
提问时间:2024-04-23 18:52
|
1人回复
减肥的人晚上睡觉前喝牛奶好不好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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减肥的人晚上睡觉前可以喝牛奶,但是不要多喝,多喝肯定是不好的,并且最好喝低脂牛奶,因为普通的牛奶里面含有较多的脂肪,卡路里也比较多,睡觉之后身体就处于休整的状态,新陈代谢比较慢,就不能消耗这些多余的脂肪,但是低脂牛奶卡路里会相对较低,睡前喝还有助于钙的吸收,并且不会造成多余的脂肪沉积,还有助于改善睡眠,是减肥的较好选择。
回答于2024-04-23 19:43
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