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喝奶茶后睡不着怎么办
提问时间:2024-04-24 18:11
|
1人回复
喝奶茶后睡不着怎么办
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
喝奶茶睡不着,主要考虑是茶对神经引起兴奋的作用,而引起的入睡困难。出现睡不着的时候,可采取以下的方式改善睡眠:第一,可以在睡前看一看故事书,当发困的时候,再准备睡眠,可以帮助入睡。第二,可以在睡眠时做一些物理的治疗,对改善睡眠也有很好的作用,例如音乐电治疗、针灸治疗、推拿治疗等。第三,严重失眠的患者,可以适当的服用一些促进睡眠的药物,临床上常用的是苯二氮卓类药物,例如地西泮、氯硝西泮等。短时间、间断的服用镇静催眠药物,不会出现药物依赖性。
回答于2024-04-24 18:36
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