减肥肌肉量减少是什么原因?

Question

减肥肌肉量减少是什么原因?

Answer 1

减肥肌肉量减少，主要是在减肥的时候，日常饮食上过分地限制自己摄入的能量，导致身体不能充足摄取到能量，没有能量消耗的时候，就会逐渐开始消耗身体的肌肉，来维持身体的基本活动，所以减肥肥肉量减少，属于正常现象。在减肥期间饮食也要进行调整，尽量多吃一些清淡、易消化的食物，也要做到营养均衡，补充身体每天所需要的能量。