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怎样可以对抗鱼中的污染物

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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糖尿病患者可以选择鲫鱼、草鱼等低糖鱼类作为膳食。鲫鱼富含蛋白质、维生素A、钙和铁等营养成分,适量摄入有助于营养供给,不会显著影响血糖水平。草鱼脂肪含量低,富含不饱和脂肪酸,适量摄入可提供能量、帮助降低胆固醇和血脂水平,对身体健康有益。鲈鱼、黄花鱼也可作为选择。但要注意食用量,避免加重胃肠负担,导致消化不良。如出现不适,应及时就医。日常饮食宜均衡,避免高糖、高脂食物如奶油蛋糕、肥肉等。同时,戒烟戒酒,以防加重病情。

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