复禾问答 高血压

熬夜可以加剧高血压病情吗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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熬夜过多导致的脱发可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。

熬夜会扰乱人体内分泌系统,影响毛囊正常生长周期,导致休止期脱发增多。长期睡眠不足还会降低免疫力,加重头皮炎症反应。改善方法包括严格保证每天7-8小时睡眠,重点在晚上11点至凌晨3点进入深度睡眠,这段时间是毛囊细胞修复的关键期。饮食上增加富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉,补充维生素B族的燕麦、瘦肉,以及含锌量高的牡蛎、坚果。头皮护理建议选用含生姜成分的洗发水,适当进行头皮按摩促进血液循环。若脱发持续超过3个月,可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、维生素B6片等药物。

日常应避免过度烫染头发,减少使用高温吹风机,保持规律作息和良好心态。

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病因 症状 治疗 护理 诊断 概况 用药 饮食
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