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腰椎间盘突出爬行疗法
提问时间:2024-07-13 15:26
|
1人回复
问题描述
腰椎间盘突出爬行疗法
医生回答专区
竺平
副主任医师
江苏省中医院
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爬行可以使全身的协调性更强,在爬行的过程中可以调动整个身体的肌肉、骨骼,使其得到有效地锻炼与强化,还能使身体的血液循环更好,患了腰椎间盘突出的患者可以每天适当地通过爬行运动来使身体的机能更强,而且爬行不会使腰椎产生过重的负担,还能有效地使脊椎两边的肌肉耐力增强,帮助改善腰椎间盘突出的情况。但是在爬行的过程中一定要注意姿势,比如患者的膝盖不要接触地面,也不要出现同手同脚的情况,在爬行的时候一定要注意腰椎的稳定性,要注意劳逸结合,不能过度训练以免身体出现疲劳现象。
回答于2024-07-13 15:43
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