生完孩子严重失眠怎么办

Question

生完孩子严重失眠怎么办

Answer 1

生完孩子后出现严重失眠，可以通过以下几种方式进行调理改善症状:1.生完孩子后可能发生一系列的心理、生理变化造成严重失眠。建议产妇进行适当心理治疗，例如进行放松训练或者通过腹式呼吸的方式放松心态，进行干预认知行为治疗，能够调整睡眠，改善失眠症状。2.产后可能由于内分泌水平变化导致严重失眠。建议患者适当运动，运动不仅能改善体质，也会改善情绪，同样有利于改善失眠症状。3.还可以接受一些物理治疗，例如可以选择针灸、推拿等方式改善睡眠，可以到专业医院的康复科进行。