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糖尿病可以做什么运动
提问时间:2024-09-01 12:10
|
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问题描述
糖尿病可以做什么运动
医生回答专区
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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糖尿病患者最好是以有氧运动为主,像是慢跑、瑜伽、游泳、散步、健美操等,都是比较适合糖尿病患者。有氧运动会促进身体对于糖的代谢,有助于血糖的降低。同时也会促进对于脂肪、蛋白以及热量的代谢,可以缓解血糖水平过高对于血管系统的损伤,也能预防肥胖。因为肥胖会增加对于胰岛的抵抗,会加重糖尿病的病情。在运动时也要注意一些方面,比如最好在餐后1~2个小时左右运动。此时体内血糖水平相对比较高,运动可以加速对糖的分解吸收。还要注意控制好运动时间和强度,以免诱发低血糖。
回答于2024-09-01 12:56
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