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脂肪肝怎么针对性疗养
提问时间:2024-09-17 12:41
|
1人回复
问题描述
脂肪肝怎么针对性疗养
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
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脂肪肝的疗养,最重要的是饮食上的调控,以及运动锻炼这两块内容。饮食上的调控是进食低油脂、低热量、低糖分的食物。对食物种类以优质蛋白、蔬菜、水果和粗纤维的杂粮为主。优质蛋白包括鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。蔬菜、水果可以多进食绿叶类蔬菜,还可以食用一些番茄、黄瓜等低热量的水果。同时,减少米饭、面条的摄入,用玉米、番薯等粗纤维食物进行替代。在疗养中也要注意适当体育运动。体育运动可以选用一些低强度的运动,比如慢跑、快走、骑自行车等。这些运动有助于身体提升基础代谢率,增加热量的消耗,对脂肪肝的疗养非常有帮助。
回答于2024-09-17 13:30
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