复禾问答 脂肪肝

有脂肪肝是否能经常上夜班

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杜永杰
杜永杰 副主任医师
临汾市人民医院
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月经期间可以适量喝奶茶,但需避免过量或饮用冰镇奶茶。奶茶中的糖分和咖啡因可能加重经期不适,建议选择温热、低糖或无咖啡因的奶茶。

奶茶中的糖分摄入过多可能导致血糖波动,加重经期疲劳或情绪波动。部分奶茶含有咖啡因,可能刺激神经,引发或加重痛经、失眠等症状。经期女性胃肠功能较弱,冰镇奶茶可能引起胃肠痉挛或腹泻。奶茶中的植脂末等添加剂可能增加身体代谢负担,影响激素平衡。选择无咖啡因的奶茶可减少对子宫平滑肌的刺激,降低痛经风险。

经期饮食应以温热、易消化为主,可适量饮用红糖姜茶等暖宫饮品。保持充足水分摄入,避免含酒精或碳酸饮料。注意腹部保暖,避免剧烈运动或过度劳累。若痛经严重或经期紊乱,建议及时就医检查。经期结束后可适当补充富含铁和蛋白质的食物,帮助身体造血功能恢复。

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