痛风前期可能出现关节轻微红肿、局部发热、间歇性隐痛等预兆。痛风是尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在关节引发的炎症反应，早期表现主要有关节不适感突然发作、夜间疼痛加重、大脚趾关节首发、皮肤轻微发红、活动受限等症状。若未及时干预可能发展为急性痛风性关节炎。
1、关节不适感突然发作早期痛风常表现为单侧关节无诱因突发酸胀或刺痛感，持续数小时后自行缓解。常见于饮酒过量、进食高嘌呤食物后12-24小时内发生，发作时关节周围肌肉可能出现紧张感。建议减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日饮水保持2000毫升以上促进尿酸排泄。
2、夜间疼痛加重夜间人体代谢速率降低，尿酸盐更易沉积在末梢关节。患者可能因足部钝痛影响睡眠，疼痛程度多为轻度到中度，改变体位可暂时缓解。保持卧室温暖有助于改善末梢循环，睡前可用40℃左右温水浸泡疼痛部位15分钟。
3、大脚趾关节首发超过半数痛风首次发作位于第一跖趾关节，该部位温度较低且承受压力大，尿酸盐结晶易沉积。早期可见关节局部轻微肿胀，皮肤纹理变浅但无明显变形。选择宽松透气的鞋子，避免长时间行走或站立可减轻关节负担。
4、皮肤轻微发红尿酸盐结晶刺激可导致关节周围毛细血管扩张，表现为片状淡红色斑块，触摸有温热感但通常不伴随皮疹。发作期间应避免搔抓或热敷刺激，可冷敷缓解炎症反应。记录每次发作前的饮食情况有助于识别诱因。
5、活动受限早期关节僵硬感多在晨起时明显，活动后减轻，通常不影响日常行动。但突发疼痛时可能出现暂时性跛行，关节屈伸幅度减小。低强度有氧运动如游泳、骑自行车有助于维持关节活动度，但发作期需暂停运动。
痛风前期管理需建立健康生活方式，每日控制肉类摄入在100克以内，优先选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白。肥胖者应逐步减重但避免快速减肥，剧烈体重波动可能诱发急性发作。定期监测血尿酸水平，男性宜控制在420微摩尔每升以下，女性在360微摩尔每升以下。若半年内发作两次以上或出现关节变形，需风湿免疫科就诊评估降尿酸治疗方案。
