苹果减肥法三天瘦18斤通常不可靠，想要健康减肥可以去做抽脂手术。身体肥胖可能是在平时没有做好合理饮食，长期食用油腻食物所造成，苹果减肥法会给身体带来损伤，并且在停止食用后身体容易出现反弹症状。抽脂手术是在身体脂肪堆积处先使用超声波进行震碎体内脂肪，然后在脂肪堆积处打开一个小切口，把负压吸引器所连接的吸管，通过小切口插入脂肪堆积处，把体内堆积多余脂肪抽出体外，让体内脂肪量减少，达到快速减肥瘦身效果。抽脂减肥对身体创伤性小，安全性高，恢复效果快，在恢复之后一般不会出现反弹症状。减肥时期要合理调整饮食，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果，平时要以新鲜水果蔬菜和蛋白质食物为主，对减肥瘦身有一定帮助，保持健康的饮食习惯。
