什么运动可以预防老年痴呆？

Question

什么运动可以预防老年痴呆？

Answer 1

老年痴呆，即阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。建议可以多做一些有氧运动，如慢跑、太极拳等。这些运动能加速全身的血液循环，对老年痴呆症的预防有很大的好处。另外还可以适量增加一些大脑运动，如听轻音乐，读书和报纸或者做一些数学游戏。这对于老年痴呆的预防也有很大帮助。平时也要注意饮食清淡，不宜过咸，营养均衡。