夜尿增多可能由生理性饮水量大、膀胱容量减小、糖尿病、前列腺增生、尿路感染等原因引起。
1、饮水量大：
睡前过量饮水或饮用咖啡、浓茶等利尿饮品会增加尿液生成量。建议睡前2小时限制液体摄入，避免摄入含咖啡因饮料。
2、膀胱容量减小：
随着年龄增长或长期憋尿，膀胱肌肉弹性下降导致储尿能力降低。可进行盆底肌训练改善膀胱功能，避免长时间憋尿。
3、糖尿病：
血糖过高会产生渗透性利尿作用，常伴有多饮多食症状。需监测空腹血糖，确诊后需规范使用降糖药物控制血糖水平。
4、前列腺增生：
中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致排尿不畅和夜尿频繁。可考虑使用α受体阻滞剂或5α还原酶抑制剂缓解症状，严重者需手术切除。
5、尿路感染：
细菌感染刺激膀胱黏膜会引起尿频尿急，可能伴有排尿疼痛。需进行尿常规检查，确诊后需使用抗生素治疗，同时多饮水冲刷尿道。
建议晚餐避免高盐饮食，睡前排空膀胱，保持会阴部清洁干燥。可尝试记录排尿日记帮助医生判断病因，持续夜尿增多超过1周或伴随发热、血尿等症状应及时就医检查。适度运动有助于改善盆底肌功能，但睡前3小时应避免剧烈运动。中老年人可定期进行前列腺特异性抗原检测和泌尿系统超声筛查。
