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左桡骨小头骨折如何治疗?

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叶奎
叶奎 副主任医师
天津市第四中心医院
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推荐 桡骨小头骨折后多久可以负重训练?

桡骨小头骨折后一般需要4-6周才能开始逐步进行负重训练,具体恢复时间与骨折严重程度、愈合情况以及康复计划有关。

桡骨小头骨折后初期需严格制动,通常采用石膏或支具固定1-2周以稳定骨折端。此阶段禁止任何负重活动,可通过手指和腕关节的被动活动预防僵硬。影像学复查显示骨折线模糊后,可开始无负重关节活动度训练,如肘关节屈伸练习,持续2-3周。若愈合顺利,4周后可尝试轻负荷抗阻训练,如握力球抓握或弹力带训练,但需避免肘关节直接受力。6周后经医生评估确认骨痂形成良好,方可逐步增加负重强度,从0.5-1公斤哑铃训练开始,每周递增负荷不超过20%。康复过程中若出现肿胀疼痛加重需立即停止训练并复查。

康复期间应保持高蛋白饮食,适量补充钙和维生素D促进骨愈合,避免吸烟饮酒影响血供。训练前后需进行15分钟热敷或冷敷缓解肌肉紧张,训练时佩戴护肘分散压力。定期复查X线片,根据骨愈合情况调整康复方案,切忌过早负重导致二次损伤或延迟愈合。

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