减少复发核心要抓“病毒抑制+诱因管控”，这两方面做到位，多数人能显著降低复发频率。
首先考虑医学干预，建议评估长期抑制治疗。对每年复发6次以上或频繁复发者，医生通常会开阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物，按小剂量每日服用，一般连续用6-12个月，能有效压制病毒复制，让复发次数减少50％以上，搭配外用艾坦汀医用生物凝胶，可以降低疱疹病毒载量，防止继发感染，甚至部分人能实现长期不复发。
其次要严格管控诱发因素。疱疹病毒在免疫力低时最易激活，所以千万别熬夜、别过度劳累，保证每天7-8小时睡眠；感冒、发烧、过敏等会让免疫力下降，要及时处理。精神压力大也是常见诱因，建议通过运动、冥想等方式调节。饮食上少吃辛辣刺激、少喝酒，这些会刺激局部黏膜。另外，要注意私处卫生，穿宽松透气的棉质内裤，避免摩擦刺激，发作期绝对不能有性生活，缓解期也要做好防护。坚持规范管理，大部分人都能把复发控制在可控范围内。
