儿童鼻塞流鼻涕可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整室内湿度、药物治疗、就医检查等方式缓解。儿童鼻塞流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能帮助清除鼻腔分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。可选择儿童专用鼻腔冲洗器，操作时注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。每日冲洗次数不宜过多，建议在医生指导下使用。生理盐水冲洗对感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞流鼻涕均有改善作用。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁部位，温度控制在40℃左右，每次5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔充血肿胀，帮助稀释鼻腔分泌物。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但需避开眼睛周围。这种方法对感冒初期鼻塞效果较好。
3、调整室内湿度保持室内湿度在50％-60％有助于缓解鼻腔干燥不适。可使用加湿器增加空气湿度，但需定期清洁加湿器避免滋生细菌。冬季干燥季节可在房间放置水盆或湿毛巾。适宜的湿度能减少鼻腔刺激，稀释分泌物，改善呼吸不畅症状。
4、药物治疗对于过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定糖浆等抗组胺药物；鼻塞严重时可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂；细菌性鼻窦炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行给孩子用药。用药期间需观察药物不良反应。
5、就医检查若鼻塞流鼻涕持续超过10天，伴随发热、头痛、面部疼痛等症状，或出现黄绿色脓性鼻涕，需及时就医排除鼻窦炎、腺样体肥大等疾病。医生可能建议鼻内镜检查或影像学检查明确诊断。对于反复发作的过敏性鼻炎，可能需要过敏原检测和脱敏治疗。
家长需注意保持儿童充足休息，多饮水有助于稀释鼻腔分泌物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛。观察儿童睡眠情况，若出现打鼾、张口呼吸等表现应及时就医。保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，减少尘螨等过敏原接触。外出时可佩戴口罩减少冷空气或花粉刺激。症状加重或持续不缓解时，应带孩子到儿科或耳鼻喉科就诊。
